Wabah Virus Corona: Gunakan 5 Aplikasi Kesehatan Mental Ini untuk Mengatasi Stres saat Wabah Corona

Image 1 Wabah Virus Corona: Gunakan 5 Aplikasi Kesehatan Mental Ini untuk Mengatasi Stres saat Wabah Corona

Di tengah wabah virus Corona, sangat mudah untuk menjadi gelisah, ketakutan, dan stres. Namun Anda bisa mengambil beberapa langkah kecil untuk menjaga kesehatan mental Anda selama wabah ini berlangsung.

Untuk itu, kami telah mengumpulkan daftar 5 aplikasi kesehatan mental terbaik untuk mengatasi stres saat wabah Corona.

  1. Calm - Meditate, Sleep, Relax

    Calm – Meditate, Sleep, Relax

    Sering merasa gelisah akibat situasi wabah yang tak kunjung membaik? Pastikan bahwa Anda tidur cukup, dan lakukan meditasi untuk menenangkan diri. Calm menyediakan panduan meditasi, cerita tidur, latihan pernapasan, kelas kesehatan mental dari para ahli, serta musik menenangkan yang membantu Anda bermeditasi dan terlelap lebih mudah.

  2. Moodpath App - Depression, Burnout & Stress Test

    Moodpath App – Depression, Burnout & Stress Test

    Sulit mengendalikan mood dan perasaan Anda? Aplikasi Moodpath menemani dan mendukung Anda dalam fase-fase stres, depresi, dan kegelisahan yang Anda alami. Menyediakan penilaian kesehatan mental harian, serta berbagai cara untuk membantu Anda melepaskan pikiran dan perasaan negatif.

  3. Pacifica - Stress & Anxiety

    Pacifica – Stress & Anxiety

    Aplikasi ini membantu Anda mengatasi stres, kegelisahan, dan depresi. Menawarkan teknik-teknik yang telah teruji secara klinis untuk mengelola mood dan pikiran Anda. Di antaranya: Pelacak mood harian, kelas-kelas tentang kesehatan mental, dan teknik-teknik untuk mengatasi perasaan dan pikiran negatif. Tersedia juga panduan meditasi gratis bagi pelajar dan akademisi.

  4. Halodoc

    Halodoc

    Halodoc adalah aplikasi yang menghubungkan Anda dengan dokter, di mana Anda bisa berkonsultasi dengan dokter dari ponsel tanpa meninggalkan rumah. Anda juga bisa membeli obat-obatan, menemukan dokter dan membuat janji konsultasi medis, serta uji laboratorium. Aplikasi yang tepat digunakan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater sambil mengisolasi diri di rumah.

  5. BetterHelp - Counseling Online

    BetterHelp – Counseling Online

    Dapatkan pertolongan dan konseling pribadi dari terapis dan konselor berlisensi secara online. Atasi stres, naikkan mood dan kesehatan mental Anda dengan terapi online. Anda bisa menemukan terapis yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda di antara lebih dari 3000 terapis dan konselor yang berkualifikasi.

Emulator Terbaik di Android untuk Memainkan Game Favorit Anda
Emulator Terbaik di Android untuk Memainkan Game Favorit Anda

Anda merindukan game-game di konsol yang sering Anda mainkan di masa lalu? Atau Anda tidak pernah memainkan game konsol retro, dan ingin merasakan serunya? Tidak perlu membeli konsol yang sudah sangat jarang dijual. Walaupun rasanya tidak sepenuhnya sama, Anda bisa memainkan …

Cara Menambahkan Bot Telegram di Android
Cara Menambahkan Bot Telegram di Android

Bot Telegram adalah aplikasi pihak ketiga yang dapat menjalankan fungsi tertentu, mengikuti perintah, atau berinteraksi dengan pengguna di Telegram. Ingin tahu cara menggunakannya? Berikut adalah cara menambahkan bot Telegram di Android. Cara Menambahkan Bot Telegram di Andro…

Cara Menghentikan Orang Menyebut Anda di Instagram
Cara Menghentikan Orang Menyebut Anda di Instagram

Pernahkah Anda membuka Instagram dan menemukan bahwa seseorang yang tidak Anda kenal menyebut Anda dalam sebuah komentar? Terkadang hal ini merupakan kesalahan, namun sering juga merupakan hal yang disengaja oleh akun spam. Jika Anda merasa risih dan ingin menghentikannya, An…

Cara Memperbaiki Error “Menunggu Pesan Ini” di WhatsApp
Cara Memperbaiki Error “Menunggu Pesan Ini” di WhatsApp

Pernahkah Anda mendapatkan pesan “Menunggu pesan ini. Ini mungkin membutuhkan waktu beberapa saat.” di WhatsApp? Kesalahan ini membuat Anda tidak bisa segera melihat pesan yang dikirimkan oleh kontak Anda. Ingin tahu cara mengatasinya? Simak cara memperbaiki error…

Cara Mengubah Usia Anda di TikTok Tanpa Menghapus Akun
Cara Mengubah Usia Anda di TikTok Tanpa Menghapus Akun

Anda memasukkan tanggal lahir yang salah saat mendaftar di TikTok dan sekarang Anda ingin menggantinya? Ikuti saja cara mengubah usia Anda di TikTok tanpa menghapus akun berikut ini. Apakah Bisa Mengubah Usia di TikTok? Sebelumnya, pengguna bisa mengubah usia mereka di TikTok…