Aplikasi Gaya Hidup Sehat Terbaik yang Perlu Anda Ketahui
Jika Anda ingin mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, Anda bisa memulainya dari melakukan gaya hidup sehat. Untungnya, banyak sekali aplikasi gaya hidup sehat yang bisa Anda akses melalui ponsel cerdas.
Berikut adalah beberapa rekomendasi aplikasi gaya hidup sehat terbaik yang perlu Anda ketahui.
Elevate – Brain Training Games
Elevate adalah game pelatih otak yang dirancang untuk meningkatkan perhatian, skill berbicara, kecepatan memproses informasi, ingatan, skill matematika, dan masih banyak lagi. Setiap orang akan mendapatkan program pelatihan yang unik dan sesuai kebutuhan mereka, dengan kesulitan yang meningkat seiring waktu untuk memastikan Anda tertantang. Lihat juga kumpulan game super adiktif untuk menghilangkan bosan selama pandemi.
Fabulous: Motivate Me!
Fabulous merupakan aplikasi yang telah meraih berbagai penghargaan dan nominasi. Aplikasi ini membantu Anda mencapai target untuk kebiasaan yang lebih baik, mulai dari berolahraga dan menurunkan berat badan, tidur yang cukup, hingga mindfulness untuk mengurangi kegelisahan. Anda bisa belajar membuat rutinitas gaya hidup yang sehat, baik secara fisik maupun mental, dengan aplikasi ini.
Moodpath App – Depression, Burnout & Stress Test
Sulit mengendalikan mood dan perasaan Anda? Aplikasi Moodpath menemani dan mendukung Anda dalam fase-fase stres, depresi, dan kegelisahan yang Anda alami. Merupakan salah satu dari aplikasi terbaik untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi, aplikasi ini menyediakan penilaian kesehatan mental harian, serta berbagai cara untuk membantu Anda melepaskan pikiran dan perasaan negatif.
Headspace: Guided Meditation & Mindfulness
Tenangkan pikiran Anda dan kurangi stres dengan meditasi. Headspace menyediakan panduan meditasi serta teknik-teknik relaksasi lainnya. Aplikasi ini juga menyediakan notifikasi yang mengingatkan Anda untuk sadar dan konsentrasi saat berkegiatan. Selain itu, terdapat juga audio menenangkan untuk tidur yang lebih nyenyak.
Down Dog: Great Yoga Anywhere
Anda bosan mengikuti video-video yoga dengan gaya yang itu-itu saja? Kalau begitu, aplikasi ini tepat untuk Anda. Down Dog menyediakan puluhan ribu konfigurasi yoga yang berbeda, dan Anda dapat membuat latihan Anda sendiri dari konfigurasi tersebut. Latihan yoga di aplikasi ini dapat membantu mengurangi sakit punggung. Mudah diikuti oleh pemula sekalipun. Lihat juga koleksi aplikasi terbaik untuk istirahat dan relaksasi.
Remente – Personal Development
Aplikasi ini menyediakan pencatat kesehatan mental dan journal self care yang membantu Anda membuat tujuan/target untuk perkembangan diri Anda. Terdapat sesi video harian dengan pelatih hidup yang akan menjelaskan berbagai konsep self care dan membantu Anda belajar untuk meraih kesehatan mental yang baik. Juga menawarkan planner untuk membantu mencapai target Anda.
